Groepslessen in de infrarood cabines
Je kan je op voorhand via deze site online inschrijven.
Voor je start met groepslessen wordt eerst een figuur en gewichtsanalyse uitgevoerd. (enkel op afspraak de week voor de lessen starten)
Na de reeks doen we dit terug en vergelijken (voor en na), hoeveel gewicht en hoeveel cm's je bent verloren. Dit werkt zeer motiverend.
-
De groepslessen worden 6x per jaar georganiseerd.
-
Telkens in een reeks van 5 of 6 weken na elkaar.
-
Er wordt voor je start een figuur -en gewichtsanalyse uitgevoerd.
-
Inclusief voedingsadvies of een voedingsschema*.
-
Je komt 2x per week 30minuten sporten op vaste tijden en uren, volgens je bent ingeschreven.
*Wens je graag dieetbegeleiding of informatie naar het RainPharma dieet of Smart Nutrition plan, dan maak je bijkomend een afspraak.
​
​
Groepslessen in de infrarood cabines.
Samen kracht opbouwen!
-
De groepslessen worden 6x per jaar georganiseerd,
telkens in een reeks van 4, 5 of 6 weken na elkaar. -
Er wordt voor je start een figuur- en gewichtsanalyse uitgevoerd, inclusief voedingsadvies of een voedingsschema* (geen verplichting)
-
Je komt 2x per week 30 minuten sporten op vaste tijden en uren, volgens je bent ingeschreven.
-
Eens een les verplaatsen/herplannen is mogelijk, je verliest geen beurten.
-
Op feestdagen en tijdens schoolvakanties geen groepslessen.
-
SUPER motiverend en FUN!
​
De groepslessen zijn snel volzet, er zijn maar 8 plaatsen per groep. Dus niet twijfelen en ervoor gaan!
​
Je kan je op voorhand via deze pagina online inschrijven voor onze' groepslessen. Het ganse jaar zijn er
groepslessen, behalve schoolvakanties en feestdagen.
Wie wenst kan voor je start met een figuur- en gewichtsanalyse laten uitgevoeren (enkel op afspraak de week voor de lessen starten).
Na de reeks doen we dit terug en vergelijken we (voor en na) hoeveel gewicht en cm's je bent verloren. Dit werkt zeer motiverend.
​
Heb je vragen ivm gemiste lessen - lees zeker ook het blauwe kader verder op deze pagina.
​
​
We gaan heel gericht werken in groep naar de beste versie van jezelf,
wat zeer motiverend werkt!
Elke les is de coach er om jullie goed te begeleiden en waar nodig te corrigeren. De BBB/pilates oefeningen worden uitgelegd en voorgetoont op motiverende muziek.
Iedere week leggen we de lat hoger en groeien naar een mooi resultaat!
De oefeningen in de cabine ontlasten het lichaam doordat deze al liggend worden uitgevoerd. Je bouwt snel op naar centimeters- en gewichtsverlies, een strakkere huid en een betere conditie!
En dit enkel met 2 x per week 30 min. gericht te bewegen in de infrarood cabine!
​
De warmte van infraroodstraling zorgt voor:
-
​Een snellere stofwisseling, ontgifting en vetverbranding
-
Centimeters- en gewichtsverlies
-
verhogen van je spierkracht - krachttraining
-
Een betere conditie
-
Een strakkere huid en bestrijding van cellulitis
-
Betere doorbloeding van de huid en dus ook een betere bloedcirculatie
-
Minder spierpijn door snellere opwarming van de spieren
-
Je bouwt snel op naar centimeters- en gewichtsverlies, een strakkere huid en een betere conditie!
Bekijk hieronder de verschillende GROEPEN en wanneer telkens een nieuwe reeks opstart.
Heb je er zin in? SUPER! Wij ook.
Hoe schrijf je in?
​
​
-
Klik hieronder op de knop: 'INSCHRIJVEN GROEPSLESSEN'
-
Selecteer de startdatum van je gekozen groep
-
Selecteer je lessenreeks
-
Betaal online met bancontact
-
Reserveer de eerste lesdag van je reeks, zo ben je voor de hele reeks in je groep naar keuze ingeschreven
-
Na de eerste lesweek kun je zelf lesmomenten verschuiven als het nodig zou zijn.
-
Reserveer bijkomend online je afspraak voor je figuur-en gewichtsanalyse (enkel op afspraak en de week voor de groepslessen starten)
​
​
Wat breng je mee voor een groepsles?
​​
-
Lichte sportkledij
-
Paar sokjes (sportschoenen niet nodig)
-
Kleine + grote handdoek
-
Flesje water
Kan je uitzonderlijk een les niet aanwezig zijn?
(bv: door het werk) dan kan je deze herplannen of individueel inhalen in de periode dat de lessenreeks loopt.
Schrijf wel 48u op voorhand uit, anders vervalt je beurt (zo heeft iemand anders de tijd om je beurt in te nemen).​
DE VERSCHILLENDE LESSENREEKSEN EN STARTDAGEN 2025-2026:
Tijdens schoolvakanties en feestdagen zijn er geen lessen.
REEKS A sept-okt 2025
Vanaf 08 september t/m 18 oktober 2025 (WEEK 37 T/M WEEK 42)
6 weken, 2 x per week (30 min.), 12 lessen​​
PRIJS: €195 (ipv. €216)
​
STARTDAGEN/1ste lesdag van reeks A sept-okt 2025 :
** : OCHTEND. 08 september om 09.15u (Ma: 09.15u & Do: 09.15u)
01 : MAANDAG 08 september om 18.00u (Ma: 18.00u & Do: 18.00u)
02 : MAANDAG 08 september om 18.30u (Ma: 18.30u & Do: 18.30u)
03 : MAANDAG 08september om 19.00u (Ma: 19.00u & Za: 11.00u)
04 : MAANDAG 08 september om 19.30u (Ma: 19.30u & Wo: 19.30u)
05 : MAANDAG 08 september om 20.00u (Ma: 20.00u & Wo: 20.00u)
06 : MAANDAG 08 september om 20.30u (Ma: 20.30u & Wo: 20.30u)
07 : DINSDAG 09 september om 19.00u (Di: 19.00u & Do: 19.00u)
08 : DINSDAG 09 september om 19.30u (Di: 19.30u & Do: 19.30u)
09 : DINSDAG 09 september om 20.00u (Di: 20.00u & Do: 20.00u)
10 : DINSDAG 09 september om 20.30u (Di: 20.30u & Do: 20.30u)
11 : WOENSDAG 10 september om 19.00u (Wo: 19.00u & Za: 11.30u)
REEKS B nov-dec 2025
Vanaf 03 november t/m 13 december 2025 (WEEK 45 T/M WEEK 50)
6 weken, 2 x per week (30 min.), 12 lessen
> dinsdag 11 november (feestdag, geen les) wordt verplaatst naar dinsdag 16 december 2025
PRIJS: €195 (ipv. €216)
​
STARTDAGEN/1ste lesdag van REEKS B nov-dec:
** : OCHTEND 03 november om 09.15u (Ma: 09.15u & Do: 09.00u)
01 : MAANDAG 03 november om 18.00u (Ma: 18.00u & Do: 18.00u)
02 : MAANDAG 03 november om 18.30u (Ma: 18.30u & Do: 18.30u)
03 : MAANDAG 03 november om 19.00u (Ma: 19.00u & Za: 11.00u)
04 : MAANDAG 03 november om 19.30u (Ma: 19.30u & Wo: 19.30u)
05 : MAANDAG 03 november om 20.00u (Ma: 20.00u & Wo: 20.00u)
06 : MAANDAG 03 november om 20.30u (Ma: 20.30u & Wo: 20.30u)
07 : DINSDAG 04 november om 19.00u (Di: 19.00u & Do: 19.00u)
08 : DINSDAG 04 november om 19.30u (Di: 19.30u & Do: 19.30u)
09 : DINSDAG 04 november om 20.00u (Di: 20.00u & Do: 20.00u)
10 : DINSDAG 04 november om 20.30u (Di: 20.30u & Do: 20.30u)
11 : WOENSDAG 05 november om 19.00u (Wo: 19.00u & Za: 11.30u)
REEKS C jan-feb 2026
Vanaf 5 januari t/m 14 februari 2026 (WEEK 02 T/M WEEK 07)
6 weken, 2 x per week (30 min.), 12 lessen​
PRIJS: €195 (ipv. €216)
​​​
STARTDAGEN/1ste lesdag van REEKS C jan-feb 2026
** : OCHTEND 05 januari om 09.15u (Ma: 09.15u & Do: 09.00u)
01 : MAANDAG 05 januari om 18.00u (Ma: 18.00u & Do: 18.00u)
02 : MAANDAG 05 januari om 18.30u (Ma: 18.30u & Do: 18.30u)
03 : MAANDAG 05 januari om 19.00u (Ma: 19.00u & Za: 11.00u)
04 : MAANDAG 05 januari om 19.30u (Ma: 19.30u & Wo: 19.30u)
05 : MAANDAG 05 januari om 20.00u (Ma: 20.00u & Wo: 20.00u)
06 : MAANDAG 05 januari om 20.30u (Ma: 20.30u & Wo: 20.30u)
07 : DINSDAG 06 januari om 19.00u (Di: 19.00u & Do: 19.00u)
08 : DINSDAG 06 januari om 19.30u (Di: 19.30u & Do: 19.30u)
09 : DINSDAG 06 januari om 20.00u (Di: 20.00u & Do: 20.00u)
10 : DINSDAG 06 januari om 20.30u (Di: 20.30u & Do: 20.30u)
11 : WOENSDAG 07 januari om 19.00u (Wo: 19.00u & Za: 11.30u)
REEKS D feb-maart 2026
Vanaf 23 februari t/m 4 april (WEEK 9 T/M WEEK 14)
6 weken, 2 x per week (30 min.), 12 lessen
PRIJS: €195 (ipv. €216)
​
STARTDAGEN/1ste lesdag van reeks D feb-maart:
** : OCHTEND 23 februari om 09.15u (Ma: 09.15u & Do: 09.00u)
01 : MAANDAG 23 februari om 18.00u (Ma: 18.00u & Do: 18.00u)
02 : MAANDAG 23 februari om 18.30u (Ma: 18.30u & Do: 18.30u)
03 : MAANDAG 23 februari om 19.00u (Ma: 19.00u & Za: 11.00u)
04 : MAANDAG 23 februari om 19.30u (Ma: 19.30u & Wo: 19.30u)
05 : MAANDAG 23 februari om 20.00u (Ma: 20.00u & Wo: 20.00u)
06 : MAANDAG 23 februari om 20.30u (Ma: 20.30u & Wo: 20.30u)
07 : DINSDAG 24 februari om 19.00u (Di: 19.00u & Do: 19.00u)
08 : DINSDAG 24 februari om 19.30u (Di: 19.30u & Do: 19.30u)
09 : DINSDAG 24 februari om 20.00u (Di: 20.00u & Do: 20.00u)
10 : DINSDAG 24 februari om 20.30u (Di: 20.30u & Do: 20.30u)
11 : WOENSDAG 25 februari om 19.00u (Wo: 19.00u & Za: 11.30u)
REEKS E april-mei 2026
Vanaf 20 april t/m 23 mei 2026 (WEEK 17 T/M WEEK 21)
5 weken, 2 x per week (30 min.), 10 lessen
> donderdag 14 mei is een feestdag, dus geen les , deze wordt verplaatst naar
donderdag 28 mei 2026.
​​PRIJS: €159 (ipv 180€)
​​STARTDAGEN/1ste lesdag van reeks E april-mei:
** : OCHTEND 20 april om 09.15u (Ma: 09.15u & Do: 09.00u)
01 : MAANDAG 20 april om 18.00u (Ma: 18.00u & Do: 18.00u)
02 : MAANDAG 20 april om 18.30u (Ma: 18.30u & Do: 18.30u)
03 : MAANDAG 20 april om 19.00u (Ma: 19.00u & Za: 11.00u)
04 : MAANDAG 20 april om 19.30u (Ma: 19.30u & Wo: 19.30u)
05 : MAANDAG 20 april om 20.00u (Ma: 20.00u & Wo: 20.00u)
06 : MAANDAG 20 april om 20.30u (Ma: 20.30u & Wo: 20.30u)
07 : DINSDAG 21 april om 19.00u (Di: 19.00u & Do: 19.00u)
08 : DINSDAG 21 april om 19.30u (Di: 19.30u & Do: 19.30u)
09 : DINSDAG 21 april om 20.00u (Di: 20.00u & Do: 20.00u)
10 : DINSDAG 21 april om 20.30u (Di: 20.30u & Do: 20.30u)
11 : WOENSDAG 22 april om 19.00u (Wo: 19.00u & Za: 11.30u)
REEKS F juni-juli 2026
Vanaf 1 juni t/m 4 juli 2026 (WEEK 23 T/M WEEK 27)
5 weken, 2 x per week (30 min.), 10 lessen
​​PRIJS: €159 (ipv 180€)
​​STARTDAGEN/1ste lesdag van reeks E april-mei:
** : OCHTEND 1 juni om 09.15u (Ma: 09.15u & Do: 09.00u)
01 : MAANDAG 1 juni om 18.00u (Ma: 18.00u & Do: 18.00u)
02 : MAANDAG 1 juni om 18.30u (Ma: 18.30u & Do: 18.30u)
03 : MAANDAG 1 juni om 19.00u (Ma: 19.00u & Za: 11.00u)
04 : MAANDAG 1 juni om 19.30u (Ma: 19.30u & Wo: 19.30u)
05 : MAANDAG 1 juni om 20.00u (Ma: 20.00u & Wo: 20.00u)
06 : MAANDAG 1 juni om 20.30u (Ma: 20.30u & Wo: 20.30u)
07 : DINSDAG 2 juni om 19.00u (Di: 19.00u & Do: 19.00u)
08 : DINSDAG 2 juni om 19.30u (Di: 19.30u & Do: 19.30u)
09 : DINSDAG 2 juni om 20.00u (Di: 20.00u & Do: 20.00u)
10 : DINSDAG 2 juni om 20.30u (Di: 20.30u & Do: 20.30u)
11 : WOENSDAG 3 juni om 19.00u (Wo: 19.00u & Za: 11.30u)
DE VERSCHILLENDE GROEPEN:
OCHTEND
Maandag: 09.15u
Donderdag: 09.00u
01
Maandag: 18.00u
Donderdag: 18.00u
02
Maandag: 18.30u
Donderdag: 18.30u
03
Maandag: 19.00u
Zaterdag: 11.00u
04
Maandag: 19.30u
Woensdag: 19.30u
05
Maandag: 20.00u
Woensdag: 20.00u
06
Maandag: 20.30u
Woensdag: 20.30u
07
Dinsdag: 19.00u
Donderdag: 19.00u
08
Dinsdag: 19.30u
Donderdag: 19.30u
09
Dinsdag: 20.00u
Donderdag: 20.00u
10
Dinsdag: 20.30u
Donderdag: 20.30u
11