Groepslessen in de infrarood cabines

Je kan je op voorhand via deze site online inschrijven.

Voor je start met groepslessen wordt eerst een figuur en gewichtsanalyse uitgevoerd. (enkel op afspraak de week voor de lessen starten)
Na de reeks doen we dit terug en vergelijken (voor en na), hoeveel gewicht en hoeveel cm's je bent verloren. Dit werkt zeer motiverend.
 

  • De groepslessen worden 6x per jaar georganiseerd.

  • Telkens in een reeks van 5 of 6 weken na elkaar.

  • Er wordt voor je start een figuur -en gewichtsanalyse uitgevoerd.

  • Inclusief voedingsadvies of een voedingsschema*.

  • Je komt 2x per week 30minuten sporten op vaste tijden en uren, volgens je bent ingeschreven.

    *Wens je graag dieetbegeleiding of informatie naar het RainPharma dieet of Smart Nutrition plan, dan maak je bijkomend een afspraak.

​

​

Groepslessen in de infrarood cabines

Je kan je op voorhand via deze pagina online inschrijven.
De groepslessen zijn snel volzet, er zijn maar 6 plaatsen per groep. Dus niet twijfelen en ervoor gaan!

Voor je start met groepslessen wordt eerst een figuur- en gewichtsanalyse uitgevoerd (enkel op afspraak de week voor de lessen starten).
Na de reeks doen we dit terug en vergelijken we (voor en na) hoeveel gewicht en cm's je bent verloren. Dit werkt zeer motiverend.

  • De groepslessen worden 6x per jaar georganiseerd

  • Telkens in een reeks van 5 of 6 weken na elkaar

  • Er wordt voor je start een figuur- en gewichtsanalyse uitgevoerd

  • Inclusief voedingsadvies of een voedingsschema*

  • Je komt 2x per week 30 minuten sporten op vaste tijden en uren, volgens je bent ingeschreven

  • Op feestdagen en schoolvakanties geen groepslessen

  • Motiverend en FUN!

    *Wens je graag dieetbegeleiding of informatie over het RainPharma dieet of Smart Nutrition Plan, dan maak je bijkomend een afspraak.

​

​

INSCHRIJVEN

We gaan heel gericht werken in groep naar de beste versie van jezelf,

wat zeer motiverend werkt!

Elke les is de coach er om jullie goed te begeleiden en waar nodig te corrigeren. De BBB oefeningen worden uitgelegd en voorgetoond op motiverende muziek. Iedere week leggen we de lat hoger en groeien we naar een mooi resultaat!

De oefeningen in de cabine ontlasten het lichaam doordat deze al liggend worden uitgevoerd. Je bouwt snel op naar centimeters- en gewichtsverlies, een strakkere huid en een betere conditie!

En dit enkel met 2 x per week 30 min. gericht te bewegen in de infrarood cabine!

​

De warmte van infraroodstraling zorgt voor:

  • Een snellere stofwisseling, ontgifting en vetverbranding

  • Centimeters- en gewichtsverlies

  • Een betere conditie

  • Een strakkere huid en bestrijding van cellulite

  • Betere doorbloeding van de huid en dus ook een betere bloedcirculatie

  • Minder spierpijn door snellere opwarming van de spieren


Bekijk hieronder de verschillende GROEPEN en wanneer telkens een nieuwe reeks opstart.

INSCHRIJVEN

Kan je een les niet aanwezig zijn?
Kan gebeuren.
Hoe pak je dit aan?


Onder je persoonlijk online account schrijf je je 48u op voorhand uit en herplan je de les in een andere groep waar er plaats is.

OVERZICHT VAN DE VERSCHILLENDE GROEPEN (telkens 2x per week):

01

Maandag: 18.00u
Donderdag: 18.00u

02

Maandag: 18.30u
Donderdag: 18.30u

03

Maandag: 19.00u
Zaterdag: 11.00u

04

Maandag: 19.30u
Woensdag: 19.30u

05

Maandag: 20.00u
Woensdag: 20.00u

06

Maandag: 20.30u
Woensdag: 20.30u

07

Dinsdag: 19.00u
Donderdag: 19.00u

08

Dinsdag: 19.30u
Donderdag: 19.30u

09

Dinsdag: 20.00u
Donderdag: 20.00u

10

Dinsdag: 20.30u
Donderdag: 20.30u

11

Woensdag: 19.00u
Zaterdag: 11.30u

DE VERSCHILLENDE LESSENREEKSEN - SCHOOLJAAR 2020-2021:
Tijdens schoolvakanties en feestdagen zijn er geen lessen.

REEKS 01

Vanaf 14 september t/m 24 oktober 2020.  (WEEK 38 T/M WEEK 43)
6 weken, 2 x per week (30 min.), 12 lessen.

​

PRIJS: €149 (ipv. €168)

​

 

STARTDAGEN/1ste lesdag van reeks 01:
 

GROEPEN:

01 : MAANDAG      14 september om 18.00u      (Ma:   18.00u   &   Do: 18.00u)

02 : MAANDAG      14 september om 18.30u      (Ma:   18.30u   &   Do: 18.30u)

03 : MAANDAG      14 september om 19.00u      (Ma:   19.00u   &   Za: 11.00u)
04 : MAANDAG      14 september om 19.30u      (Ma:   19.30u   &   Wo: 19.30u)

05 : MAANDAG      14 september om 20.00u      (Ma:   20.00u   &   Wo: 20.00u)

06 : MAANDAG      14 september om 20.30u      (Ma:   20.30u   &   Wo: 20.30u)

07 : DINSDAG         15 september om 19.00u      (Di:    19.00u   &   Do: 19.00u)

08 : DINSDAG         15 september om 19.30u      (Di:    19.30u   &   Do: 19.30u)

09 : DINSDAG         15 september om 20.00u      (Di:    20.00u   &   Do: 20.00u)

10 : DINSDAG         15 september om 20.30u      (Di:    20.30u   &   Do: 20.30u)

11 : WOENSDAG   17 september om 19.00u       (Wo: 19.00u    &   Za: 11.30u)

INSCHRIJVEN
AFSPRAAK FIGUURANALYSE
REEKS 02

Vanaf 09 november t/m 19 december 2020.  (WEEK 46 T/M WEEK 51)
6 weken, 2 x per week (30 min.), 12 lessen.

> woensdag 11 november (feestdag, geen les) wordt verplaatst naar maandag 23 december


PRIJS: €149 (ipv. €168)

​

​

STARTDAGEN/1ste lesdag van reeks 02:
 

GROEPEN:

01 : MAANDAG      09 november om 18.00u      (Ma:   18.00u   &   Do: 18.00u)

02 : MAANDAG      09 november om 18.30u      (Ma:   18.30u   &   Do: 18.30u)

03 : MAANDAG      09 november om 19.00u      (Ma:   19.00u   &   Za: 11.00u)
04 : MAANDAG      09 november om 19.30u      (Ma:   19.30u   &   Wo: 19.30u)

05 : MAANDAG      09 november om 20.00u      (Ma:   20.00u   &   Wo: 20.00u)

06 : MAANDAG      09 november om 20.30u      (Ma:   20.30u   &   Wo: 20.30u)

07 : DINSDAG         10 november om 19.00u      (Di:    19.00u   &   Do: 19.00u)

08 : DINSDAG         10 november om 19.30u      (Di:    19.30u   &   Do: 19.30u)

09 : DINSDAG         10 november om 20.00u      (Di:    20.00u   &   Do: 20.00u)

10 : DINSDAG         10 november om 20.30u      (Di:    20.30u   &   Do: 20.30u)

11 : WOENSDAG    11 november om 19.00u      (Wo: 19.00u    &   Za: 11.30u)

INSCHRIJVEN
INSCHRIJVEN FIGUUR ANALYSE
REEKS 03

Vanaf 11 januari t/m 13 februari 2021. (WEEK 02 T/M WEEK 06)
5 weken, 2 x per week (30 min.), 10 lessen.

​

PRIJS: €125 (ipv. €140)

​

​

STARTDAGEN/1ste lesdag van reeks 03:
 

GROEPEN:

01 : MAANDAG      11 januari om 18.00u      (Ma:   18.00u   &   Do: 18.00u)

02 : MAANDAG      11 januari om 18.30u      (Ma:   18.30u   &   Do: 18.30u)

03 : MAANDAG      11 januari om 19.00u      (Ma:   19.00u   &   Za: 11.00u)
04 : MAANDAG      11 januari om 19.30u      (Ma:   19.30u   &   Wo: 19.30u)

05 : MAANDAG      11 januari om 20.00u      (Ma:   20.00u   &   Wo: 20.00u)

06 : MAANDAG      11 januari om 20.30u      (Ma:   20.30u   &   Wo: 20.30u)

07 : DINSDAG         12 januari om 19.00u      (Di:    19.00u   &   Do: 19.00u)

08 : DINSDAG         12 januari om 19.30u      (Di:    19.30u   &   Do: 19.30u)

09 : DINSDAG         12 januari om 20.00u      (Di:    20.00u   &   Do: 20.00u)

10 : DINSDAG         12 januari om 20.30u      (Di:    20.30u   &   Do: 20.30u)

11 : WOENSDAG    13 januari om 19.00u       (Wo: 19.00u    &   Za: 11.30u)

INSCHRIJVEN
INSCHRIJVEN FIGUUR ANALYSE
REEKS 04

Vanaf 22 februari t/m 03 april 2021.  (WEEK 08 T/M WEEK 13)
6 weken, 2 x per week (30 min.), 12 lessen.

​

PRIJS: €149 (ipv. €168)

​

​

STARTDAGEN/1ste lesdag van reeks 04:
 

GROEPEN:

01 : MAANDAG      22 februari om 18.00u      (Ma:   18.00u   &   Do: 18.00u)

02 : MAANDAG      22 februari om 18.30u      (Ma:   18.30u   &   Do: 18.30u)

03 : MAANDAG      22 februari om 19.00u      (Ma:   19.00u   &   Za: 11.00u)
04 : MAANDAG      22 februari om 19.30u      (Ma:   19.30u   &   Wo: 19.30u)

05 : MAANDAG      22 februari om 20.00u      (Ma:   20.00u   &   Wo: 20.00u)

06 : MAANDAG      22 februari om 20.30u      (Ma:   20.30u   &   Wo: 20.30u)

07 : DINSDAG         23 februari om 19.00u      (Di:    19.00u   &   Do: 19.00u)

08 : DINSDAG         23 februari om 19.30u      (Di:    19.30u   &   Do: 19.30u)

09 : DINSDAG         23 februari om 20.00u      (Di:    20.00u   &   Do: 20.00u)

10 : DINSDAG         23 februari om 20.30u      (Di:    20.30u   &   Do: 20.30u)

11 : WOENSDAG    24 februari om 19.00u      (Wo: 19.00u    &   Za: 11.30u)

INSCHRIJVEN
INSCHRIJVEN FIGUUR ANALYSE
REEKS 05

Vanaf 19 april t/m 22 mei 2021. (WEEK 16 T/M WEEK 20)

5 weken, 2 x per week (30 min.), 10 lessen.

> donderdag 13 mei (feestdag, geen les),
les zal ingehaald worden op een nog vast te stellen datum.

​

PRIJS: €125 (ipv. €140)

​

​

STARTDAGEN/1ste lesdag van reeks 05:
 

GROEPEN:

01 : MAANDAG      19 april om 18.00u      (Ma:   18.00u   &   Do: 18.00u)

02 : MAANDAG      19 april om 18.30u      (Ma:   18.30u   &   Do: 18.30u)

03 : MAANDAG      19 april om 19.00u      (Ma:   19.00u   &   Za: 11.00u)
04 : MAANDAG      19 april om 19.30u      (Ma:   19.30u   &   Wo: 19.30u)

05 : MAANDAG      19 april om 20.00u      (Ma:   20.00u   &   Wo: 20.00u)

06 : MAANDAG      19 april om 20.30u      (Ma:   20.30u   &   Wo: 20.30u)

07 : DINSDAG         20 april om 19.00u      (Di:    19.00u   &   Do: 19.00u)

08 : DINSDAG         20 april om 19.30u      (Di:    19.30u   &   Do: 19.30u)

09 : DINSDAG         20 april om 20.00u      (Di:    20.00u   &   Do: 20.00u)

10 : DINSDAG         20 april om 20.30u      (Di:    20.30u   &   Do: 20.30u)

11 : WOENSDAG    21 april om 19.00u       (Wo: 19.00u    &   Za: 11.30u)

INSCHRIJVEN
INSCHRIJVEN FIGUUR ANALYSE
REEKS 06

Vanaf 25 mei t/m 28 juni 2020.  (WEEK 21 T/M WEEK 26)
5 weken, 2 x per week (30 min.), 10 lessen.

> maandag 24 mei (feestdag, geen les) wordt verplaatst naar maandag 28 juni.

 

PRIJS: €125 (ipv. €140)

​

​

STARTDAGEN/1ste lesdag van reeks 06:
 

GROEPEN:

01 : MAANDAG      24 mei om 18.00u      (Ma:   18.00u   &   Do: 18.00u)

02 : MAANDAG      24 mei om 18.30u      (Ma:   18.30u   &   Do: 18.30u)

03 : MAANDAG      24 mei om 19.00u      (Ma:   19.00u   &   Za: 11.00u)
04 : MAANDAG      24 mei om 19.30u      (Ma:   19.30u   &   Wo: 19.30u)

05 : MAANDAG      24 mei om 20.00u      (Ma:   20.00u   &   Wo: 20.00u)

06 : MAANDAG      24 mei om 20.30u      (Ma:   20.30u   &   Wo: 20.30u)

07 : DINSDAG         25 mei om 19.00u      (Di:    19.00u   &   Do: 19.00u)

08 : DINSDAG         25 mei om 19.30u      (Di:    19.30u   &   Do: 19.30u)

09 : DINSDAG         25 mei om 20.00u      (Di:    20.00u   &   Do: 20.00u)

10 : DINSDAG         25 mei om 20.30u      (Di:    20.30u   &   Do: 20.30u)

11 : WOENSDAG    26 mei om 19.00u       (Wo: 19.00u    &   Za: 11.30u)

INSCHRIJVEN
INSCHRIJVEN FIGUUR ANALYSE

Hoe ga je te werk bij het inschrijven?

​

​

  • Selecteer de startdatum van je gekozen groep.

  • Selecteer je lessenreeks

  • Betaal online met bancontact.

  • Reserveer elke lesdag van je reeks (apart ingeven)

  • Reserveer bijkomend je afspraak per mail voor je figuur-en gewichtsanalyse. (enkel op afspraak en de week voor de groepslessen starten)

INSCHRIJVEN GROEPSLESSEN
INSCHRIJVEN FIGUUR ANALYSE

Wat breng je mee voor een groepsles?

​

  • Lichte sportkledij

  • Paar sokjes (sportschoenen niet nodig)

  • Kleine + grote handdoek

  • Flesje water

SILHOUELLE
De beste versie van jezelf

  • Facebook
  • Instagram

info@silhouelle.be

OPENINGSUREN

RainPharma Shop en instituut:

Maandag :   9.00u - 12.00  &  13.30u - 21.00u

Dinsdag:      9.00u - 12.00  &  15.00u - 21.00u

Woensdag:  8.30u - 13.30

Donderdag: 9.00u - 12.00  &  15.00u - 19.00u

Vrijdag:         8.30u - 13.30

Zaterdag:     9.00u - 12.30u

Zo & feestdagen: gesloten

UREN WANNEER DE GROEPSLESSEN DOORGAAN:

Maandag :   18.00u tot 21.00u*

Dinsdag:      19.00u tot 21.00u*

Woensdag:  19.00u tot 21.00u*

Donderdag: 18.00u tot 21.00u*

Vrijdag:          niet

Zaterdag:      11.10u tot 12.10u*

Zo & feestdagen: niet
Schoolvakanties: niet

09 398 27 82

9810 Nazareth, 's Gravenstraat 170, België

* Wanneer groepslessen doorgaan, kan je niet individueel komen sporten in de infrarood cabines.

©Copyright 2020 by Silhouelle Nazareth