Groepslessen in de infrarood cabines

Je kan je op voorhand via deze site online inschrijven.

Voor je start met groepslessen wordt eerst een figuur en gewichtsanalyse uitgevoerd. (enkel op afspraak de week voor de lessen starten)
Na de reeks doen we dit terug en vergelijken (voor en na), hoeveel gewicht en hoeveel cm's je bent verloren. Dit werkt zeer motiverend.
 

  • De groepslessen worden 6x per jaar georganiseerd.

  • Telkens in een reeks van 5 of 6 weken na elkaar.

  • Er wordt voor je start een figuur -en gewichtsanalyse uitgevoerd.

  • Inclusief voedingsadvies of een voedingsschema*.

  • Je komt 2x per week 30minuten sporten op vaste tijden en uren, volgens je bent ingeschreven.

    *Wens je graag dieetbegeleiding of informatie naar het RainPharma dieet of Smart Nutrition plan, dan maak je bijkomend een afspraak.

Groepslessen in de infrarood cabines

Je kan je op voorhand via deze pagina online inschrijven.
De groepslessen zijn snel volzet, er zijn maar 6 plaatsen per groep. Dus niet twijfelen en ervoor gaan!

Voor je start met groepslessen wordt eerst een figuur- en gewichtsanalyse uitgevoerd (enkel op afspraak de week voor de lessen starten).
Na de reeks doen we dit terug en vergelijken we (voor en na) hoeveel gewicht en cm's je bent verloren. Dit werkt zeer motiverend.

  • De groepslessen worden 6x per jaar georganiseerd

  • Telkens in een reeks van 4, 5 of 6 weken na elkaar

  • Er wordt voor je start een figuur- en gewichtsanalyse uitgevoerd

  • Inclusief voedingsadvies of een voedingsschema*

  • Je komt 2x per week 30 minuten sporten op vaste tijden en uren, volgens je bent ingeschreven

  • Op feestdagen en tijdens schoolvakanties geen groepslessen

  • Motiverend en FUN!

    *Wens je graag dieetbegeleiding of informatie over het RainPharma dieet of Smart Nutrition Plan, dan maak je bijkomend een afspraak.

We gaan heel gericht werken in groep naar de beste versie van jezelf,

wat zeer motiverend werkt!

 

Elke les is de coach er om jullie goed te begeleiden en waar nodig te corrigeren. De BBB-oefeningen worden uitgelegd en voorgetoond op motiverende muziek. Iedere week leggen we de lat hoger en groeien we naar een mooi resultaat!

De oefeningen in de cabine ontlasten het lichaam doordat deze al liggend worden uitgevoerd. Je bouwt snel op naar centimeters- en gewichtsverlies, een strakkere huid en een betere conditie!

En dit enkel met 2 x per week 30 min. gericht te bewegen in de infrarood cabine!

De warmte van infraroodstraling zorgt voor:

  • Een snellere stofwisseling, ontgifting en vetverbranding

  • Centimeters- en gewichtsverlies

  • Een betere conditie

  • Een strakkere huid en bestrijding van cellulite

  • Betere doorbloeding van de huid en dus ook een betere bloedcirculatie

  • Minder spierpijn door snellere opwarming van de spieren


Bekijk hieronder de verschillende GROEPEN en wanneer telkens een nieuwe reeks opstart.

Kan je een les niet aanwezig zijn?
Kan gebeuren.
Hoe pak je dit aan?


Onder je persoonlijk online account schrijf je je 48u op voorhand uit en herplan je de les in een andere groep waar er plaats is.

OVERZICHT VAN DE VERSCHILLENDE GROEPEN (telkens 2x per week):

01

Maandag: 18.00u
Donderdag: 18.00u

02

Maandag: 18.30u
Donderdag: 18.30u

03

Maandag: 19.00u
Zaterdag: 11.00u

04

Maandag: 19.30u
Woensdag: 19.30u

05

Maandag: 20.00u
Woensdag: 20.00u

06

Maandag: 20.30u
Woensdag: 20.30u

07

Dinsdag: 19.00u
Donderdag: 19.00u

08

Dinsdag: 19.30u
Donderdag: 19.30u

09

Dinsdag: 20.00u
Donderdag: 20.00u

10

Dinsdag: 20.30u
Donderdag: 20.30u

11

Woensdag: 19.00u
Zaterdag: 11.30u

DE VERSCHILLENDE LESSENREEKSEN - SCHOOLJAAR 2021-2022:
Tijdens schoolvakanties en feestdagen zijn er geen lessen.

REEKS 01

Vanaf 6 september t/m 16 oktober 2021 (WEEK 36 T/M WEEK 41)
6 weken, 2 x per week (30 min.), 12 lessen

PRIJS: €149 (ipv. €168)

 

STARTDAGEN/1ste lesdag van reeks 01:
 

GROEPEN:

01 : MAANDAG      6 september om 18.00u      (Ma:   18.00u   &   Do: 18.00u)

02 : MAANDAG      6 september om 18.30u      (Ma:   18.30u   &   Do: 18.30u)

03 : MAANDAG      6 september om 19.00u      (Ma:   19.00u   &   Za: 11.00u)
04 : MAANDAG      6 september om 19.30u      (Ma:   19.30u   &   Wo: 19.30u)

05 : MAANDAG      6 september om 20.00u      (Ma:   20.00u   &   Wo: 20.00u)

06 : MAANDAG      6 september om 20.30u      (Ma:   20.30u   &   Wo: 20.30u)

07 : DINSDAG         7 september om 19.00u      (Di:    19.00u   &   Do: 19.00u)

08 : DINSDAG         7 september om 19.30u      (Di:    19.30u   &   Do: 19.30u

09 : DINSDAG         7 september om 20.00u      (Di:    20.00u   &   Do: 20.00u)

10 : DINSDAG         7 september om 20.30u      (Di:    20.30u   &   Do: 20.30u)

11 : WOENSDAG    8 september om 19.00u      (Wo: 19.00u    &   Za: 11.30u)

REEKS 02

Vanaf 8 november t/m 23 december 2021 (WEEK 45 T/M WEEK 50)
6 weken, 2 x per week (30 min.), 12 lessen

> donderdag 11 november (feestdag, geen les) wordt verplaatst naar donderdag 23 december


PRIJS: €149 (ipv. €168)

STARTDAGEN/1ste lesdag van reeks 02:
 

GROEPEN:

01 : MAANDAG      8 november om 18.00u      (Ma:   18.00u   &   Do: 18.00u)

02 : MAANDAG      8 november om 18.30u      (Ma:   18.30u   &   Do: 18.30u)

03 : MAANDAG      8 november om 19.00u      (Ma:   19.00u   &   Za: 11.00u)
04 : MAANDAG      8
 november om 19.30u      (Ma:   19.30u   &   Wo: 19.30u)

05 : MAANDAG      8 november om 20.00u      (Ma:   20.00u   &   Wo: 20.00u)

06 : MAANDAG      8 november om 20.30u      (Ma:   20.30u   &   Wo: 20.30u)

07 : DINSDAG         9 november om 19.00u      (Di:    19.00u   &   Do: 19.00u)

08 : DINSDAG         9 november om 19.30u      (Di:    19.30u   &   Do: 19.30u)

09 : DINSDAG         9 november om 20.00u      (Di:    20.00u   &   Do: 20.00u)

10 : DINSDAG         9 november om 20.30u      (Di:    20.30u   &   Do: 20.30u)

11 : WOENSDAG    10 november om 19.00u    (Wo: 19.00u    &   Za: 11.30u)

REEKS 03

Vanaf 10 januari t/m 19 februari 2022 (WEEK 2 T/M WEEK 7)
6 weken, 2 x per week (30 min.), 12 lessen

PRIJS: €149 (ipv. €168)

STARTDAGEN/1ste lesdag van reeks 03:
 

GROEPEN:

01 : MAANDAG      10 januari om 18.00u      (Ma:   18.00u   &   Do: 18.00u)

02 : MAANDAG      10 januari om 18.30u      (Ma:   18.30u   &   Do: 18.30u)

03 : MAANDAG      10 januari om 19.00u      (Ma:   19.00u   &   Za: 11.00u)
04 : MAANDAG      10 januari om 19.30u      (Ma:   19.30u   &   Wo: 19.30u)

05 : MAANDAG      10 januari om 20.00u      (Ma:   20.00u   &   Wo: 20.00u)

06 : MAANDAG      10 januari om 20.30u      (Ma:   20.30u   &   Wo: 20.30u)

07 : DINSDAG         11 januari om 19.00u      (Di:    19.00u   &   Do: 19.00u)

08 : DINSDAG         11 januari om 19.30u      (Di:    19.30u   &   Do: 19.30u)

09 : DINSDAG         11 januari om 20.00u      (Di:    20.00u   &   Do: 20.00u)

10 : DINSDAG         11 januari om 20.30u      (Di:    20.30u   &   Do: 20.30u)

11 : WOENSDAG    12 januari om 19.00u       (Wo: 19.00u    &   Za: 11.30u)

REEKS 04

Vanaf 7 maart t/m 2 april 2022 (WEEK 10 T/M WEEK 13)
4 weken, 2 x per week (30 min.), 8 lessen

PRIJS: €105 (ipv. €112)

STARTDAGEN/1ste lesdag van reeks 04:
 

GROEPEN:

01 : MAANDAG      7 februari om 18.00u      (Ma:   18.00u   &   Do: 18.00u)

02 : MAANDAG      7 februari om 18.30u      (Ma:   18.30u   &   Do: 18.30u)

03 : MAANDAG      7 februari om 19.00u      (Ma:   19.00u   &   Za: 11.00u)
04 : MAANDAG      7 februari om 19.30u      (Ma:   19.30u   &   Wo: 19.30u)

05 : MAANDAG      7 februari om 20.00u      (Ma:   20.00u   &   Wo: 20.00u)

06 : MAANDAG      7 februari om 20.30u      (Ma:   20.30u   &   Wo: 20.30u)

07 : DINSDAG         8 februari om 19.00u      (Di:    19.00u   &   Do: 19.00u)

08 : DINSDAG         8 februari om 19.30u      (Di:    19.30u   &   Do: 19.30u)

09 : DINSDAG         8 februari om 20.00u      (Di:    20.00u   &   Do: 20.00u)

10 : DINSDAG         8 februari om 20.30u      (Di:    20.30u   &   Do: 20.30u)

11 : WOENSDAG    9 februari om 19.00u      (Wo: 19.00u    &   Za: 11.30u)

REEKS 05

Vanaf 19 april t/m 23 mei 2022 (WEEK 16 T/M WEEK 20)

5 weken, 2 x per week (30 min.), 10 lessen

> maandag 18 april (feestdag, geen les) wordt verplaatst naar maandag 23 mei

PRIJS: €125 (ipv. €140)

STARTDAGEN/1ste lesdag van reeks 05:
 

GROEPEN:

01 : DONDERDAG      21 april om 18.00u      (Ma:   18.00u   &   Do: 18.00u)

02 : DONDERDAG      21 april om 18.30u      (Ma:   18.30u   &   Do: 18.30u)

03 : ZATERDAG           23 april om 19.00u      (Ma:   19.00u   &   Za: 11.00u)
04 : WOENSDAG        20 april om 19.30u      (Ma:   19.30u   &   Wo: 19.30u)

05 : WOENSDAG        20 april om 20.00u      (Ma:   20.00u   &   Wo: 20.00u)

06 : WOENSDAG        20 april om 20.30u      (Ma:   20.30u   &   Wo: 20.30u)

07 : DINSDAG             19 april om 19.00u      (Di:    19.00u   &   Do: 19.00u)

08 : DINSDAG             19 april om 19.30u      (Di:    19.30u   &   Do: 19.30u)

09 : DINSDAG             19 april om 20.00u      (Di:    20.00u   &   Do: 20.00u)

10 : DINSDAG             19 april om 20.30u      (Di:    20.30u   &   Do: 20.30u)

11 : WOENSDAG       20 april om 19.00u       (Wo: 19.00u    &   Za: 11.30u)

REEKS 06

Vanaf 30 mei t/m 4 juli 2022  (WEEK 22 T/M WEEK 26)
5 weken, 2 x per week (30 min.), 10 lessen

> maandag 6 juni (feestdag, geen les) wordt verplaatst naar maandag 4 juli

 

PRIJS: €125 (ipv. €140)

STARTDAGEN/1ste lesdag van reeks 06:
 

GROEPEN:

01 : MAANDAG      30 mei om 18.00u      (Ma:   18.00u   &   Do: 18.00u)

02 : MAANDAG      30 mei om 18.30u      (Ma:   18.30u   &   Do: 18.30u)

03 : MAANDAG      30 mei om 19.00u      (Ma:   19.00u   &   Za: 11.00u)
04 : MAANDAG      30 mei om 19.30u      (Ma:   19.30u   &   Wo: 19.30u)

05 : MAANDAG      30 mei om 20.00u      (Ma:   20.00u   &   Wo: 20.00u)

06 : MAANDAG      30 mei om 20.30u      (Ma:   20.30u   &   Wo: 20.30u)

07 : DINSDAG         31 mei om 19.00u      (Di:    19.00u   &   Do: 19.00u)

08 : DINSDAG         31 mei om 19.30u      (Di:    19.30u   &   Do: 19.30u)

09 : DINSDAG         31 mei om 20.00u      (Di:    20.00u   &   Do: 20.00u)

10 : DINSDAG         31 mei om 20.30u      (Di:    20.30u   &   Do: 20.30u)

11 : WOENSDAG    1 juni om 19.00u        (Wo: 19.00u    &   Za: 11.30u)

Hoe ga je te werk bij het inschrijven?

  • Selecteer de startdatum van je gekozen groep

  • Selecteer je lessenreeks

  • Betaal online met bancontact

  • Reserveer de eerste lesdag van je reeks, zo ben je voor de hele reeks in je groep naar keuze ingeschreven

  • Na de eerste lesweek kun je zelf lesmomenten verschuiven als het nodig zou zijn

  • Reserveer bijkomend online je afspraak voor je figuur-en gewichtsanalyse (enkel op afspraak en de week voor de groepslessen starten)

Wat breng je mee voor een groepsles?

  • Lichte sportkledij

  • Paar sokjes (sportschoenen niet nodig)

  • Kleine + grote handdoek

  • Flesje water