Groepslessen in de infrarood cabines
Je kan je op voorhand via deze site online inschrijven.
Voor je start met groepslessen wordt eerst een figuur en gewichtsanalyse uitgevoerd. (enkel op afspraak de week voor de lessen starten)
Na de reeks doen we dit terug en vergelijken (voor en na), hoeveel gewicht en hoeveel cm's je bent verloren. Dit werkt zeer motiverend.
-
De groepslessen worden 6x per jaar georganiseerd.
-
Telkens in een reeks van 5 of 6 weken na elkaar.
-
Er wordt voor je start een figuur -en gewichtsanalyse uitgevoerd.
-
Inclusief voedingsadvies of een voedingsschema*.
-
Je komt 2x per week 30minuten sporten op vaste tijden en uren, volgens je bent ingeschreven.
*Wens je graag dieetbegeleiding of informatie naar het RainPharma dieet of Smart Nutrition plan, dan maak je bijkomend een afspraak.
Groepslessen in de infrarood cabines
Je kan je op voorhand via deze pagina online inschrijven.
De groepslessen zijn snel volzet, er zijn maar 6 plaatsen per groep. Dus niet twijfelen en ervoor gaan!
Voor je start met groepslessen wordt eerst een figuur- en gewichtsanalyse uitgevoerd (enkel op afspraak de week voor de lessen starten).
Na de reeks doen we dit terug en vergelijken we (voor en na) hoeveel gewicht en cm's je bent verloren. Dit werkt zeer motiverend.
-
De groepslessen worden 6x per jaar georganiseerd
-
Telkens in een reeks van 4, 5 of 6 weken na elkaar
-
Er wordt voor je start een figuur- en gewichtsanalyse uitgevoerd
-
Inclusief voedingsadvies of een voedingsschema*
-
Je komt 2x per week 30 minuten sporten op vaste tijden en uren, volgens je bent ingeschreven
-
Op feestdagen en tijdens schoolvakanties geen groepslessen
-
Motiverend en FUN!
*Wens je graag dieetbegeleiding of informatie over het RainPharma dieet of Smart Nutrition Plan, dan maak je bijkomend een afspraak.
We gaan heel gericht werken in groep naar de beste versie van jezelf,
wat zeer motiverend werkt!
Elke les is de coach er om jullie goed te begeleiden en waar nodig te corrigeren. De BBB-oefeningen worden uitgelegd en voorgetoond op motiverende muziek. Iedere week leggen we de lat hoger en groeien we naar een mooi resultaat!
De oefeningen in de cabine ontlasten het lichaam doordat deze al liggend worden uitgevoerd. Je bouwt snel op naar centimeters- en gewichtsverlies, een strakkere huid en een betere conditie!
En dit enkel met 2 x per week 30 min. gericht te bewegen in de infrarood cabine!
De warmte van infraroodstraling zorgt voor:
-
Een snellere stofwisseling, ontgifting en vetverbranding
-
Centimeters- en gewichtsverlies
-
Een betere conditie
-
Een strakkere huid en bestrijding van cellulite
-
Betere doorbloeding van de huid en dus ook een betere bloedcirculatie
-
Minder spierpijn door snellere opwarming van de spieren
Bekijk hieronder de verschillende GROEPEN en wanneer telkens een nieuwe reeks opstart.
Kan je een les niet aanwezig zijn?
Kan gebeuren.
Hoe pak je dit aan?
Onder je persoonlijk online account schrijf je je 48u op voorhand uit en herplan je de les in een andere groep waar er plaats is.
OVERZICHT VAN DE VERSCHILLENDE GROEPEN (telkens 2x per week):
01
Maandag: 18.00u
Donderdag: 18.00u
02
Maandag: 18.30u
Donderdag: 18.30u
03
Maandag: 19.00u
Zaterdag: 11.00u
04
Maandag: 19.30u
Woensdag: 19.30u
05
Maandag: 20.00u
Woensdag: 20.00u
06
Maandag: 20.30u
Woensdag: 20.30u
07
Dinsdag: 19.00u
Donderdag: 19.00u
08
Dinsdag: 19.30u
Donderdag: 19.30u
09
Dinsdag: 20.00u
Donderdag: 20.00u
10
Dinsdag: 20.30u
Donderdag: 20.30u
11
Woensdag: 19.00u
Zaterdag: 11.30u
DE VERSCHILLENDE LESSENREEKSEN - SCHOOLJAAR 2022-2023:
Tijdens schoolvakanties en feestdagen zijn er geen lessen.
REEKS 01
Vanaf 5 september t/m 1 oktober 2022 (WEEK 36 T/M WEEK 39)
4 weken, 2 x per week (30 min.), 8 lessen
PRIJS: €108 (ipv. €136)
STARTDAGEN/1ste lesdag van reeks 01:
GROEPEN:
01 : MAANDAG 5 september om 18.00u (Ma: 18.00u & Do: 18.00u)
02 : MAANDAG 5 september om 18.30u (Ma: 18.30u & Do: 18.30u)
03 : MAANDAG 5 september om 19.00u (Ma: 19.00u & Za: 11.00u)
04 : MAANDAG 5 september om 19.30u (Ma: 19.30u & Wo: 19.30u)
05 : MAANDAG 5 september om 20.00u (Ma: 20.00u & Wo: 20.00u)
06 : MAANDAG 5 september om 20.30u (Ma: 20.30u & Wo: 20.30u)
07 : DINSDAG 6 september om 19.00u (Di: 19.00u & Do: 19.00u)
08 : DINSDAG 6 september om 19.30u (Di: 19.30u & Do: 19.30u
09 : DINSDAG 6 september om 20.00u (Di: 20.00u & Do: 20.00u)
10 : DINSDAG 6 september om 20.30u (Di: 20.30u & Do: 20.30u)
11 : WOENSDAG 7 september om 19.00u (Wo: 19.00u & Za: 11.30u)
REEKS 02
Vanaf 3 oktober t/m 29 oktober 2022 (WEEK 40 T/M WEEK 43)
4 weken, 2 x per week (30 min.), 8 lessen
PRIJS: €108 (ipv. €136)
STARTDAGEN/1ste lesdag van reeks 02:
GROEPEN:
01 : MAANDAG 3 oktober om 18.00u (Ma: 18.00u & Do: 18.00u)
02 : MAANDAG 3 oktober om 18.30u (Ma: 18.30u & Do: 18.30u)
03 : MAANDAG 3 oktober om 19.00u (Ma: 19.00u & Za: 11.00u)
04 : MAANDAG 3 oktober om 19.30u (Ma: 19.30u & Wo: 19.30u)
05 : MAANDAG 3 oktober om 20.00u (Ma: 20.00u & Wo: 20.00u)
06 : MAANDAG 3 oktober om 20.30u (Ma: 20.30u & Wo: 20.30u)
07 : DINSDAG 4 oktober om 19.00u (Di: 19.00u & Do: 19.00u)
08 : DINSDAG 4 oktober om 19.30u (Di: 19.30u & Do: 19.30u)
09 : DINSDAG 4 oktober om 20.00u (Di: 20.00u & Do: 20.00u)
10 : DINSDAG 4 oktober om 20.30u (Di: 20.30u & Do: 20.30u)
11 : WOENSDAG 5 oktober om 19.00u (Wo: 19.00u & Za: 11.30u)
REEKS 03
Vanaf 07 november t/m 17 december 2022 (WEEK 45 T/M WEEK 50)
6 weken, 2 x per week (30 min.), 12 lessen
PRIJS: €162 (ipv. €204)
STARTDAGEN/1ste lesdag van reeks 03:
GROEPEN:
01 : MAANDAG 07 november om 18.00u (Ma: 18.00u & Do: 18.00u)
02 : MAANDAG 07 november om 18.30u (Ma: 18.30u & Do: 18.30u)
03 : MAANDAG 07 november om 19.00u (Ma: 19.00u & Za: 11.00u)
04 : MAANDAG 07 november om 19.30u (Ma: 19.30u & Wo: 19.30u)
05 : MAANDAG 07 november om 20.00u (Ma: 20.00u & Wo: 20.00u)
06 : MAANDAG 07 november om 20.30u (Ma: 20.30u & Wo: 20.30u)
07 : DINSDAG 10 november om 19.00u (Di: 19.00u & Do: 19.00u)
08 : DINSDAG 10 november om 19.30u (Di: 19.30u & Do: 19.30u)
09 : DINSDAG 10 november om 20.00u (Di: 20.00u & Do: 20.00u)
10 : DINSDAG 10 november om 20.30u (Di: 20.30u & Do: 20.30u)
11 : WOENSDAG 11 november om 19.00u (Wo: 19.00u & Za: 11.30u)
REEKS 04
Vanaf 09 januari t/m 18 februari 2023 (WEEK 2 T/M WEEK 7)
6 weken, 2 x per week (30 min.), 10 lessen
PRIJS: €162 (ipv. €204)
STARTDAGEN/1ste lesdag van reeks 04:
GROEPEN:
01 : MAANDAG 09 januari om 18.00u (Ma: 18.00u & Do: 18.00u)
02 : MAANDAG 09 januari om 18.30u (Ma: 18.30u & Do: 18.30u)
03 : MAANDAG 09 januari om 19.00u (Ma: 19.00u & Za: 11.00u)
04 : MAANDAG 09 januari om 19.30u (Ma: 19.30u & Wo: 19.30u)
05 : MAANDAG 09 januari om 20.00u (Ma: 20.00u & Wo: 20.00u)
06 : MAANDAG 09 januari om 20.30u (Ma: 20.30u & Wo: 20.30u)
07 : DINSDAG 10 januari om 19.00u (Di: 19.00u & Do: 19.00u)
08 : DINSDAG 10 januari om 19.30u (Di: 19.30u & Do: 19.30u)
09 : DINSDAG 10 januari om 20.00u (Di: 20.00u & Do: 20.00u)
10 : DINSDAG 10 januari om 20.30u (Di: 20.30u & Do: 20.30u)
11 : WOENSDAG 11 januari om 19.00u (Wo: 19.00u & Za: 11.30u)
REEKS 05
Vanaf 06 maart t/m 1 april 2023 (WEEK 10 T/M WEEK 13)
4 weken, 2 x per week (30 min.), 8 lessen
PRIJS: €108 (ipv. €136)
STARTDAGEN/1ste lesdag van reeks 05:
GROEPEN:
01 : MAANDAG 06 maart om 18.00u (Ma: 18.00u & Do: 18.00u)
02 : MAANDAG 06 maart om 18.30u (Ma: 18.30u & Do: 18.30u)
03 : MAANDAG 06maart om 19.00u (Ma: 19.00u & Za: 11.00u)
04 : MAANDAG 06 maart om 19.30u (Ma: 19.30u & Wo: 19.30u)
05 : MAANDAG 06 maart om 20.00u (Ma: 20.00u & Wo: 20.00u)
06 : MAANDAG 06 maart om 20.30u (Ma: 20.30u & Wo: 20.30u)
07 : DINSDAG 07 maart om 19.00u (Di: 19.00u & Do: 19.00u)
08 : DINSDAG 07 maart om 19.30u (Di: 19.30u & Do: 19.30u)
09 : DINSDAG 07 maart om 20.00u (Di: 20.00u & Do: 20.00u)
10 : DINSDAG 07 maart om 20.30u (Di: 20.30u & Do: 20.30u)
11 : WOENSDAG 08 maart om 19.00u (Wo: 19.00u & Za: 11.30u)
REEKS 06
Vanaf 17 april t/m 25 mei 2023 (WEEK 16T/M WEEK 21)
5 weken, 2 x per week (30 min.), 10 lessen
> maandag 1 mei (feestdag, geen les) wordt verplaatst naar maandag 22 mei 2023
> maandag 18 mei (feestdag, geen les) wordt verplaatst naar donderdag 26 mei 2023
PRIJS: €135 (ipv. €170)
STARTDAGEN/1ste lesdag van reeks 06:
GROEPEN:
01 : MAANDAG 17 mei om 18.00u (Ma: 18.00u & Do: 18.00u)
02 : MAANDAG 17 mei om 18.30u (Ma: 18.30u & Do: 18.30u)
03 : MAANDAG 17 mei om 19.00u (Ma: 19.00u & Za: 11.00u)
04 : MAANDAG 17 mei om 19.30u (Ma: 19.30u & Wo: 19.30u)
05 : MAANDAG 17 mei om 20.00u (Ma: 20.00u & Wo: 20.00u)
06 : MAANDAG 17 mei om 20.30u (Ma: 20.30u & Wo: 20.30u)
07 : DINSDAG 18 mei om 19.00u (Di: 19.00u & Do: 19.00u)
08 : DINSDAG 18 mei om 19.30u (Di: 19.30u & Do: 19.30u)
09 : DINSDAG 18 mei om 20.00u (Di: 20.00u & Do: 20.00u)
10 : DINSDAG 18 mei om 20.30u (Di: 20.30u & Do: 20.30u)
11 : WOENSDAG 19 mei om 19.00u (Wo: 19.00u & Za: 11.30u)
REEKS 07
Vanaf 30 mei t/m 03 juli 2023 (WEEK 22 T/M WEEK 27)
5 weken, 2 x per week (30 min.), 10 lessen
> maandag 29 mei (feestdag, geen les) wordt verplaatst naar maandag 03 juli 2023
PRIJS: €135 (ipv. €170)
STARTDAGEN/1ste lesdag van reeks 07:
GROEPEN:
07 : DINSDAG 30 mei om 19.00u (Di: 19.00u & Do: 19.00u)
08 : DINSDAG 30 mei om 19.30u (Di: 19.30u & Do: 19.30u)
09 : DINSDAG 30 mei om 20.00u (Di: 20.00u & Do: 20.00u)
10 : DINSDAG 30 mei om 20.30u (Di: 20.30u & Do: 20.30u)
11 : WOENSDAG 31mei om 19.00u (Wo:19.00u & Za: 11.30u)
04 : WOENSDAG 31 mei om 19.30u (Wo:19.30u & Ma 19.30u)
05 : WOENSDAG 31 mei om 20.00u (Wo:20.00u & Ma 20.00u)
06 : WOENSDAG 31 mei om 20.30u (Wo:20.30u & Ma 20.30u)
01 : DONDERDAG 01 juni om 18.00u (Do:18.00u & Ma 18.00u)
02 : DONDERDAG 01 juni om 18.30u (Do:18.30 & Ma 18.30u)
03 : ZATERDAG 03 juni om 11.00u (Za:11.00 & Ma 19.00u)
Hoe ga je te werk bij het inschrijven?
-
Selecteer de startdatum van je gekozen groep
-
Selecteer je lessenreeks
-
Betaal online met bancontact
-
Reserveer de eerste lesdag van je reeks, zo ben je voor de hele reeks in je groep naar keuze ingeschreven
-
Na de eerste lesweek kun je zelf lesmomenten verschuiven als het nodig zou zijn
-
Reserveer bijkomend online je afspraak voor je figuur-en gewichtsanalyse (enkel op afspraak en de week voor de groepslessen starten)
Wat breng je mee voor een groepsles?
-
Lichte sportkledij
-
Paar sokjes (sportschoenen niet nodig)
-
Kleine + grote handdoek
-
Flesje water
