Groepslessen in de infrarood cabines

Je kan je op voorhand via deze site online inschrijven.

Voor je start met groepslessen wordt eerst een figuur en gewichtsanalyse uitgevoerd. (enkel op afspraak de week voor de lessen starten)
Na de reeks doen we dit terug en vergelijken (voor en na), hoeveel gewicht en hoeveel cm's je bent verloren. Dit werkt zeer motiverend.
 

  • De groepslessen worden 6x per jaar georganiseerd.

  • Telkens in een reeks van 5 of 6 weken na elkaar.

  • Er wordt voor je start een figuur -en gewichtsanalyse uitgevoerd.

  • Inclusief voedingsadvies of een voedingsschema*.

  • Je komt 2x per week 30minuten sporten op vaste tijden en uren, volgens je bent ingeschreven.

    *Wens je graag dieetbegeleiding of informatie naar het RainPharma dieet of Smart Nutrition plan, dan maak je bijkomend een afspraak.

Groepslessen in de infrarood cabines

Je kan je op voorhand via deze pagina online inschrijven.
De groepslessen zijn snel volzet, er zijn maar 6 plaatsen per groep. Dus niet twijfelen en ervoor gaan!

Voor je start met groepslessen wordt eerst een figuur en gewichtsanalyse uitgevoerd. (enkel op afspraak de week voor de lessen starten)
Na de reeks doen we dit terug en vergelijken (voor en na), hoeveel gewicht en hoeveel cm's je bent verloren. Dit werkt zeer motiverend.
 

  • De groepslessen worden 6x per jaar georganiseerd.

  • Telkens in een reeks van 5 of 6 weken na elkaar.

  • Er wordt voor je start een figuur -en gewichtsanalyse uitgevoerd.

  • Inclusief voedingsadvies of een voedingsschema*.

  • Je komt 2x per week 30minuten sporten op vaste tijden en uren, volgens je bent ingeschreven.

  • Op feestdagen en schoolvakanties geen groepslessen.

  • Motiverend en FUN!

    *Wens je graag dieetbegeleiding of informatie naar het RainPharma dieet of Smart Nutrition plan, dan maak je bijkomend een afspraak.

We gaan heel gericht werken in groep naar de beste versie van jezelf,

wat zeer motiverend werkt!

 

Elke les is de coach er om jullie goed te begeleiden en waar nodig te corrigeren. De BBB oefeningen wordt uitgelegd en voor getoond op motiverende muziek.

 Iedere week leggen we de lat hoger en groeien naar een mooi resultaat!

De oefeningen in de cabine ontlasten het lichaam doordat deze al liggend worden uitgevoerd. Je bouwt snel op naar centimeters en gewicht verlies, een strakkere huid en een betere conditie!

En dit enkel met 2 x per week 30 min. gericht te bewegen in de infrarood cabine!

De warmte van infraroodstraling zorgt voor:


  • Een snellere stofwisseling, ontgifting en      
          vetverbranding.

  • Centimeters en-gewicht verlies.  

  • Een betere conditie

.  

  • Een strakkere huid en bestrijding van cellulite

.  

  • Betere doorbloeding van de huid en dus ook een betere bloedcirculatie
.

  • Minder spierpijn door snellere opwarming van
 de spieren
.


Bekijk hieronder de verschillende GROEPEN en wanneer telkens een nieuwe reeks opstart.
 

Kan je een les niet aanwezig zijn? Kan gebeuren.
Hoe pak je dit aan?


Bij de eerste les duid je dit aan ter plaatse in de map. Inhalen kan door een andere plaats in te nemen of je komt individueel inhalen.
> herplannen kan enkel ter plaatste.

OVERZICHT VAN DE VERSCHILLENDE GROEPEN (telkens 2x per week):

01

Maandag: 18.00u
Donderdag: 18.00u

02

Maandag: 18.30u
Donderdag: 18.30u

03

Maandag: 19.00u
Zaterdag: 11.00u

04

Maandag: 19.30u
Woensdag: 19.30u

05

Maandag: 20.00u
Woensdag: 20.00u

06

Maandag: 20.30u
Woensdag: 20.30u

07

Dinsdag: 19.00u
Donderdag: 19.00u

08

Dinsdag: 19.30u
Donderdag: 19.30u

09

Dinsdag: 20.00u
Donderdag: 20.00u

10

Dinsdag: 20.30u
Donderdag: 20.30u

11

Woensdag: 19.00u
Zaterdag: 11.30u

DE VERSCHILLENDE LESSENREEKSEN - SCHOOLJAAR 2019-2020:
Tijdens schoolvakanties en feestdagen zijn er geen lessen.

REEKS 01

Vanaf 16 september t/m 26 oktober 2019.  (WEEK 38 T/M WEEK 43)
6 weken, 2 x per week (30 min.), 12 lessen.

PRIJS: €149 (ipv. €168)

 

STARTDAGEN/1ste lesdag van reeks 01:
 

GROEPEN:

01 : MAANDAG      16 september om 18.00u      (Ma:   18.00u   &   Do: 18.00u)

02 : MAANDAG      16 september om 18.30u      (Ma:   18.30u   &   Do: 18.30u)

03 : MAANDAG      16 september om 19.00u      (Ma:   19.00u   &   Za: 11.00u)
04 : MAANDAG      16 september om 19.30u      (Ma:   19.30u   &   Wo: 19.30u)

05 : MAANDAG      16 september om 20.00u      (Ma:   20.00u   &   Wo: 20.00u)

06 : MAANDAG      16 september om 20.30u      (Ma:   20.30u   &   Wo: 20.30u)

07 : DINSDAG         17 september om 19.00u      (Di:    19.00u   &   Do: 19.00u)

08 : DINSDAG         17 september om 19.30u      (Di:    19.30u   &   Do: 19.30u)

09 : DINSDAG         17 september om 20.00u      (Di:    20.00u   &   Do: 20.00u)

10 : DINSDAG         17 september om 20.30u      (Di:    20.30u   &   Do: 20.30u)

11 : WOENSDAG   18 september om 19.00u       (Wo: 19.00u    &   Za: 11.30u)

REEKS 02

Vanaf 04 november t/m 14 december 2019.  (WEEK 45 T/M WEEK 50)
6 weken, 2 x per week (30 min.), 12 lessen.

> maandag 11 november (feestdag, geen les) wordt verplaatst naar maandag 16 december


PRIJS: €149 (ipv. €168)

STARTDAGEN/1ste lesdag van reeks 02:
 

GROEPEN:

01 : MAANDAG      04 november om 18.00u      (Ma:   18.00u   &   Do: 18.00u)

02 : MAANDAG      04 november om 18.30u      (Ma:   18.30u   &   Do: 18.30u)

03 : MAANDAG      04 november om 19.00u      (Ma:   19.00u   &   Za: 11.00u)
04 : MAANDAG      0
4 november om 19.30u      (Ma:   19.30u   &   Wo: 19.30u)

05 : MAANDAG      04 november om 20.00u      (Ma:   20.00u   &   Wo: 20.00u)

06 : MAANDAG      04 november om 20.30u      (Ma:   20.30u   &   Wo: 20.30u)

07 : DINSDAG         05 november om 19.00u      (Di:    19.00u   &   Do: 19.00u)

08 : DINSDAG         05 november om 19.30u      (Di:    19.30u   &   Do: 19.30u)

09 : DINSDAG         05 november om 20.00u      (Di:    20.00u   &   Do: 20.00u)

10 : DINSDAG         05 november om 20.30u      (Di:    20.30u   &   Do: 20.30u)

11 : WOENSDAG    06 november om 19.00u       (Wo: 19.00u    &   Za: 11.30u)

REEKS 03

Vanaf 06 januari t/m 15 februari 2020.  (WEEK 02 T/M WEEK 07)
6 weken, 2 x per week (30 min.), 12 lessen.

PRIJS: €149 (ipv. €168)

STARTDAGEN/1ste lesdag van reeks 03:
 

GROEPEN:

01 : MAANDAG      06 januari om 18.00u      (Ma:   18.00u   &   Do: 18.00u)

02 : MAANDAG      06 januari om 18.30u      (Ma:   18.30u   &   Do: 18.30u)

03 : MAANDAG      06 januari om 19.00u      (Ma:   19.00u   &   Za: 11.00u)
04 : MAANDAG      06 januari om 19.30u      (Ma:   19.30u   &   Wo: 19.30u)

05 : MAANDAG      06 januari om 20.00u      (Ma:   20.00u   &   Wo: 20.00u)

06 : MAANDAG      06 januari om 20.30u      (Ma:   20.30u   &   Wo: 20.30u)

07 : DINSDAG         07 januari om 19.00u      (Di:    19.00u   &   Do: 19.00u)

08 : DINSDAG         07 januari om 19.30u      (Di:    19.30u   &   Do: 19.30u)

09 : DINSDAG         07 januari om 20.00u      (Di:    20.00u   &   Do: 20.00u)

10 : DINSDAG         07 januari om 20.30u      (Di:    20.30u   &   Do: 20.30u)

11 : WOENSDAG    08 januari om 19.00u       (Wo: 19.00u    &   Za: 11.30u)

REEKS 04

Vanaf 02 maart t/m 04 april 2020. (WEEK 10 T/M WEEK 14)
5 weken, 2 x per week (30 min.), 10 lessen.

PRIJS: €125 (ipv. €140)

STARTDAGEN/1ste lesdag van reeks 04:
 

GROEPEN:

01 : MAANDAG      02 maart om 18.00u      (Ma:   18.00u   &   Do: 18.00u)

02 : MAANDAG      02 maart om 18.30u      (Ma:   18.30u   &   Do: 18.30u)

03 : MAANDAG      02 maart om 19.00u      (Ma:   19.00u   &   Za: 11.00u)
04 : MAANDAG      02 maart om 19.30u      (Ma:   19.30u   &   Wo: 19.30u)

05 : MAANDAG      02 maart om 20.00u      (Ma:   20.00u   &   Wo: 20.00u)

06 : MAANDAG      02 maart om 20.30u      (Ma:   20.30u   &   Wo: 20.30u)

07 : DINSDAG         03 maart om 19.00u      (Di:    19.00u   &   Do: 19.00u)

08 : DINSDAG         03 maart om 19.30u      (Di:    19.30u   &   Do: 19.30u)

09 : DINSDAG         03 maart om 20.00u      (Di:    20.00u   &   Do: 20.00u)

10 : DINSDAG         03 maart om 20.30u      (Di:    20.30u   &   Do: 20.30u)

11 : WOENSDAG    04 maart om 19.00u       (Wo: 19.00u    &   Za: 11.30u)

REEKS 05

Vanaf 20 april t/m 23 mei 2020. (WEEK 17 T/M WEEK 21)

5 weken, 2 x per week (30 min.), 10 lessen.

> donderdag 21 mei (feestdag, geen les), wie les heeft op donderdag,
   betaald 1 les minder (€108, ipv €120)

PRIJS: €125 (ipv. €140)

STARTDAGEN/1ste lesdag van reeks 05:
 

GROEPEN:

01 : MAANDAG      20 april om 18.00u      (Ma:   18.00u   &   Do: 18.00u)

02 : MAANDAG      20 april om 18.30u      (Ma:   18.30u   &   Do: 18.30u)

03 : MAANDAG      20 april om 19.00u      (Ma:   19.00u   &   Za: 11.00u)
04 : MAANDAG      20 april om 19.30u      (Ma:   19.30u   &   Wo: 19.30u)

05 : MAANDAG      20 april om 20.00u      (Ma:   20.00u   &   Wo: 20.00u)

06 : MAANDAG      20 april om 20.30u      (Ma:   20.30u   &   Wo: 20.30u)

07 : DINSDAG         21 april om 19.00u      (Di:    19.00u   &   Do: 19.00u)

08 : DINSDAG         21 april om 19.30u      (Di:    19.30u   &   Do: 19.30u)

09 : DINSDAG         21 april om 20.00u      (Di:    20.00u   &   Do: 20.00u)

10 : DINSDAG         21 april om 20.30u      (Di:    20.30u   &   Do: 20.30u)

11 : WOENSDAG    22 april om 19.00u       (Wo: 19.00u    &   Za: 11.30u)

REEKS 06

Vanaf 25 mei t/m 27 juni 2020.  (WEEK 22 T/M WEEK 26)
5 weken, 2 x per week (30 min.), 10 lessen.

> maandag 01 juni (feestdag, geen les) wordt verplaatst naar maandag 29 juni.

 

PRIJS: €125 (ipv. €140)

STARTDAGEN/1ste lesdag van reeks 06:
 

GROEPEN:

01 : MAANDAG      25 mei om 18.00u      (Ma:   18.00u   &   Do: 18.00u)

02 : MAANDAG      25 mei om 18.30u      (Ma:   18.30u   &   Do: 18.30u)

03 : MAANDAG      25 mei om 19.00u      (Ma:   19.00u   &   Za: 11.00u)
04 : MAANDAG      25 mei om 19.30u      (Ma:   19.30u   &   Wo: 19.30u)

05 : MAANDAG      25 mei om 20.00u      (Ma:   20.00u   &   Wo: 20.00u)

06 : MAANDAG      25 mei om 20.30u      (Ma:   20.30u   &   Wo: 20.30u)

07 : DINSDAG         26 mei om 19.00u      (Di:    19.00u   &   Do: 19.00u)

08 : DINSDAG         26 mei om 19.30u      (Di:    19.30u   &   Do: 19.30u)

09 : DINSDAG         26 mei om 20.00u      (Di:    20.00u   &   Do: 20.00u)

10 : DINSDAG         26 mei om 20.30u      (Di:    20.30u   &   Do: 20.30u)

11 : WOENSDAG    27 mei om 19.00u       (Wo: 19.00u    &   Za: 11.30u)

Hoe ga je te werk bij het inschrijven?

  • Selecteer de startdatum van je gekozen groep.

  • selecteer je lessenreeks

  • Betaal online met bancontact.

  • Reserveer bijkomend je afspraak per mail voor je figuur-en gewichtsanalyse. (enkel op afspraak en de week voor de groepslessen starten)

Wat breng je mee voor een groepsles?

  • Lichte sportkledij

  • Paar sokjes (sportschoenen niet nodig)

  • Kleine + grote handdoek

  • Flesje water

  • Facebook
  • Instagram

0476 92 64 77

9810 Nazareth, 's Gravenstraat 170, België

OPENINGSUREN

RainPharma Shop en instituut:

Maandag : 9.00u - 12.00  &  13.30u - 21.00u

Dinsdag: 9.00u - 12.00  &  15.00u - 21.00u

Woensdag: 8.30u - 13.30 & 19.00u - 21.00u

Donderdag: 9.00u - 12.00  &  15.00u - 21.00u

Vrijdag: 8.30u - 13.30  & gesloten

Zaterdag: 9.00u - 12.30u & gesloten

Zo & feestdagen: gesloten

UREN WANNEER DE GROEPSLESSEN DOORGAAN:

Maandag : 18.00u tot 21.00u*

Dinsdag: 19.00u tot 21.00u*

Woensdag: 19.00u tot 21.00u*

Donderdag: 18.00u tot 21.00u*

Vrijdag: niet

Zaterdag: 11.00u tot 12u*

Zo & feestdagen: niet
Schoolvakanties: niet

* Wanneer groepslessen doorgaan, kan je niet individueel komen sporten in de infrarood cabines.

©Copyright 2020 by Silhouelle Nazareth