Groepslessen in de infrarood cabines
Je kan je op voorhand via deze site online inschrijven.
Voor je start met groepslessen wordt eerst een figuur en gewichtsanalyse uitgevoerd. (enkel op afspraak de week voor de lessen starten)
Na de reeks doen we dit terug en vergelijken (voor en na), hoeveel gewicht en hoeveel cm's je bent verloren. Dit werkt zeer motiverend.
-
De groepslessen worden 6x per jaar georganiseerd.
-
Telkens in een reeks van 5 of 6 weken na elkaar.
-
Er wordt voor je start een figuur -en gewichtsanalyse uitgevoerd.
-
Inclusief voedingsadvies of een voedingsschema*.
-
Je komt 2x per week 30minuten sporten op vaste tijden en uren, volgens je bent ingeschreven.
*Wens je graag dieetbegeleiding of informatie naar het RainPharma dieet of Smart Nutrition plan, dan maak je bijkomend een afspraak.
​
​
Groepslessen in de infrarood cabines
Je kan je op voorhand via deze pagina online inschrijven.
De groepslessen zijn snel volzet, er zijn maar 6 plaatsen per groep. Dus niet twijfelen en ervoor gaan!
Voor je start met groepslessen wordt eerst een figuur- en gewichtsanalyse uitgevoerd (enkel op afspraak de week voor de lessen starten).
Na de reeks doen we dit terug en vergelijken we (voor en na) hoeveel gewicht en cm's je bent verloren. Dit werkt zeer motiverend.
-
De groepslessen worden 6x per jaar georganiseerd
-
Telkens in een reeks van 4, 5 of 6 weken na elkaar
-
Er wordt voor je start een figuur- en gewichtsanalyse uitgevoerd
-
Inclusief voedingsadvies of een voedingsschema*
-
Je komt 2x per week 30 minuten sporten op vaste tijden en uren, volgens je bent ingeschreven
-
Op feestdagen en tijdens schoolvakanties geen groepslessen
-
Motiverend en FUN!
*Wens je graag dieetbegeleiding of informatie over het RainPharma dieet of Smart Nutrition Plan, dan maak je bijkomend een afspraak.
​
​
We gaan heel gericht werken in groep naar de beste versie van jezelf,
wat zeer motiverend werkt!
Elke les is de coach er om jullie goed te begeleiden en waar nodig te corrigeren. De BBB-oefeningen worden uitgelegd en voorgetoond op motiverende muziek. Iedere week leggen we de lat hoger en groeien we naar een mooi resultaat!
De oefeningen in de cabine ontlasten het lichaam doordat deze al liggend worden uitgevoerd. Je bouwt snel op naar centimeters- en gewichtsverlies, een strakkere huid en een betere conditie!
En dit enkel met 2 x per week 30 min. gericht te bewegen in de infrarood cabine!
​
De warmte van infraroodstraling zorgt voor:
-
Een snellere stofwisseling, ontgifting en vetverbranding
-
Centimeters- en gewichtsverlies
-
Een betere conditie
-
Een strakkere huid en bestrijding van cellulite
-
Betere doorbloeding van de huid en dus ook een betere bloedcirculatie
-
Minder spierpijn door snellere opwarming van de spieren
Bekijk hieronder de verschillende GROEPEN en wanneer telkens een nieuwe reeks opstart.
Kan je een les niet aanwezig zijn?
Kan gebeuren.
Hoe pak je dit aan?
Onder je persoonlijk online account schrijf je je 48u op voorhand uit en herplan je de les in een andere groep waar er plaats is.
OVERZICHT VAN DE VERSCHILLENDE GROEPEN (telkens 2x per week):
01
Maandag: 18.00u
Donderdag: 18.00u
02
Maandag: 18.30u
Donderdag: 18.30u
03
Maandag: 19.00u
Zaterdag: 11.00u
04
Maandag: 19.30u
Woensdag: 19.30u
05
Maandag: 20.00u
Woensdag: 20.00u
06
Maandag: 20.30u
Woensdag: 20.30u
07
Dinsdag: 19.00u
Donderdag: 19.00u
08
Dinsdag: 19.30u
Donderdag: 19.30u
09
Dinsdag: 20.00u
Donderdag: 20.00u
10
Dinsdag: 20.30u
Donderdag: 20.30u
11
Woensdag: 19.00u
Zaterdag: 11.30u
DE VERSCHILLENDE LESSENREEKSEN - SCHOOLJAAR 2023-2024:
Tijdens schoolvakanties en feestdagen zijn er geen lessen.
REEKS A sept-okt
Vanaf 11 september t/m 22 oktober 2023 (WEEK 37 T/M WEEK 42)
6 weken, 2 x per week (30 min.), 12 lessen
​
​
PRIJS: €165 (ipv. €204)
​
STARTDAGEN/1ste lesdag van reeks A sept-okt :
GROEPEN:
01 : MAANDAG 11 september om 18.00u (Ma: 18.00u & Do: 18.00u)
02 : MAANDAG 11 september om 18.30u (Ma: 18.30u & Do: 18.30u)
03 : MAANDAG 11 september om 19.00u (Ma: 19.00u & Za: 11.00u)
04 : MAANDAG 11 september om 19.30u (Ma: 19.30u & Wo: 19.30u)
05 : MAANDAG 11 september om 20.00u (Ma: 20.00u & Wo: 20.00u)
06 : MAANDAG 11 september om 20.30u (Ma: 20.30u & Wo: 20.30u)
07 : DINSDAG 12 september om 19.00u (Di: 19.00u & Do: 19.00u)
08 : DINSDAG 12 september om 19.30u (Di: 19.30u & Do: 19.30u)
09 : DINSDAG 12 september om 20.00u (Di: 20.00u & Do: 20.00u)
10 : DINSDAG 12 september om 20.30u (Di: 20.30u & Do: 20.30u)
11 : WOENSDAG 13 september om 19.00u (Wo: 19.00u & Za: 11.30u)
REEKS B nov-dec
Vanaf 06 november t/m 17 december 2023 (WEEK 45 T/M WEEK 50)
6 weken, 2 x per week (30 min.), 12 lessen
> zaterdag 11 november (feestdag, geen les) wordt verplaatst naar maandag 18 en woensdag 20 december 2023
PRIJS: €165 (ipv. €204)
​
STARTDAGEN/1ste lesdag van reeks B nov-dec :
GROEPEN:
01 : MAANDAG 06 november om 18.00u (Ma: 18.00u & Do: 18.00u)
02 : MAANDAG 06 november om 18.30u (Ma: 18.30u & Do: 18.30u)
03 : MAANDAG 06 november om 19.00u (Ma: 19.00u & Za: 11.00u)
04 : MAANDAG 06 november om 19.30u (Ma: 19.30u & Wo: 19.30u)
05 : MAANDAG 06 november om 20.00u (Ma: 20.00u & Wo: 20.00u)
06 : MAANDAG 06 november om 20.30u (Ma: 20.30u & Wo: 20.30u)
07 : DINSDAG 07 november om 19.00u (Di: 19.00u & Do: 19.00u)
08 : DINSDAG 07 november om 19.30u (Di: 19.30u & Do: 19.30u)
09 : DINSDAG 07 november om 20.00u (Di: 20.00u & Do: 20.00u)
10 : DINSDAG 07 november om 20.30u (Di: 20.30u & Do: 20.30u)
11 : WOENSDAG 08 november om 19.00u (Wo: 19.00u & Za: 11.30u)
REEKS C jan-feb
Vanaf 08 januari t/m 10 februari 2024 (WEEK 02 T/M WEEK 06)
5 weken, 2 x per week (30 min.), 10 lessen
​
PRIJS: €135 (ipv. €170)
​
​
STARTDAGEN/1ste lesdag van reeks C jan-feb:
GROEPEN:
01 : MAANDAG 08 januari om 18.00u (Ma: 18.00u & Do: 18.00u)
02 : MAANDAG 08 januari om 18.30u (Ma: 18.30u & Do: 18.30u)
03 : MAANDAG 08 januari om 19.00u (Ma: 19.00u & Za: 11.00u)
04 : MAANDAG 08 januari om 19.30u (Ma: 19.30u & Wo: 19.30u)
05 : MAANDAG 08 januari om 20.00u (Ma: 20.00u & Wo: 20.00u)
06 : MAANDAG 08 januari om 20.30u (Ma: 20.30u & Wo: 20.30u)
07 : DINSDAG 09 januari om 19.00u (Di: 19.00u & Do: 19.00u)
08 : DINSDAG 09 januari om 19.30u (Di: 19.30u & Do: 19.30u)
09 : DINSDAG 09 januari om 20.00u (Di: 20.00u & Do: 20.00u)
10 : DINSDAG 09 januari om 20.30u (Di: 20.30u & Do: 20.30u)
11 : WOENSDAG 10 januari om 19.00u (Wo: 19.00u & Za: 11.30u)
REEKS D feb-maart
Vanaf 19 februari t/m 30 maart 2024 (WEEK 8 T/M WEEK 13)
6 weken, 2 x per week (30 min.), 12 lessen
​
PRIJS: €165 (ipv. €204)
​
STARTDAGEN/1ste lesdag van reeks D feb-maart:
GROEPEN:
01 : MAANDAG 19 februari om 18.00u (Ma: 18.00u & Do: 18.00u)
02 : MAANDAG 19 februari om 18.30u (Ma: 18.30u & Do: 18.30u)
03 : MAANDAG 19 februari om 19.00u (Ma: 19.00u & Za: 11.00u)
04 : MAANDAG 19 februari om 19.30u (Ma: 19.30u & Wo: 19.30u)
05 : MAANDAG 19 februari om 20.00u (Ma: 20.00u & Wo: 20.00u)
06 : MAANDAG 19 februari om 20.30u (Ma: 20.30u & Wo: 20.30u)
07 : DINSDAG 20 februari om 19.00u (Di: 19.00u & Do: 19.00u)
08 : DINSDAG 20 februari om 19.30u (Di: 19.30u & Do: 19.30u)
09 : DINSDAG 20 februari om 20.00u (Di: 20.00u & Do: 20.00u)
10 : DINSDAG 20 februari om 20.30u (Di: 20.30u & Do: 20.30u)
11 : WOENSDAG 21 februari om 19.00u (Wo: 19.00u & Za: 11.30u)
REEKS E april-mei
Vanaf 15 april t/m 18 mei 2024 (WEEK 16 T/M WEEK 20)
5 weken, 2 x per week (30 min.), 10 lessen
> woensdag 1 en donderdag 9 mei (feestdagen, geen les) worden verplaatst naar woensdag 22 en donderdag 23 mei 2024.
​
​
PRIJS: €135 (ipv 170€)
​
​
STARTDAGEN/1ste lesdag van reeks E april-mei:
GROEPEN:
01 : MAANDAG 15 april om 18.00u (Ma: 18.00u & Do: 18.00u)
02 : MAANDAG 15 april om 18.30u (Ma: 18.30u & Do: 18.30u)
03 : MAANDAG 15 april om 19.00u (Ma: 19.00u & Za: 11.00u)
04 : MAANDAG 15 april om 19.30u (Ma: 19.30u & Wo: 19.30u)
05 : MAANDAG 15 april om 20.00u (Ma: 20.00u & Wo: 20.00u)
06 : MAANDAG 15 april om 20.30u (Ma: 20.30u & Wo: 20.30u)
07 : DINSDAG 16 april om 19.00u (Di: 19.00u & Do: 19.00u)
08 : DINSDAG 16 april om 19.30u (Di: 19.30u & Do: 19.30u)
09 : DINSDAG 16 april om 20.00u (Di: 20.00u & Do: 20.00u)
10 : DINSDAG 16 april om 20.30u (Di: 20.30u & Do: 20.30u)
11 : WOENSDAG 17 april om 19.00u (Wo: 19.00u & Za: 11.30u)
REEKS F mei-juni
Vanaf 27 mei t/m 29 juni 2024 (WEEK 22 T/M WEEK 26)
5 weken, 2 x per week (30 min.), 10 lessen
​
PRIJS: €135 (ipv. €170)
​
STARTDAGEN/1ste lesdag van reeks F mei-juni:
GROEPEN:
01 : MAANDAG 27 mei om 18.00u (Ma: 18.00u & Do: 18.00u)
02 : MAANDAG 27 mei om 18.30u (Ma: 18.30u & Do: 18.30u)
03 : MAANDAG 27 mei om 19.00u (Ma: 19.00u & Za: 11.00u)
04 : MAANDAG 27 mei om 19.30u (Ma: 19.30u & Wo: 19.30u)
05 : MAANDAG 27 mei om 20.00u (Ma: 20.00u & Wo: 20.00u)
06 : MAANDAG 27 mei om 20.30u (Ma: 20.30u & Wo: 20.30u)
07 : DINSDAG 28 mei om 19.00u (Di: 19.00u & Do: 19.00u)
08 : DINSDAG 28 mei om 19.30u (Di: 19.30u & Do: 19.30u)
09 : DINSDAG 28 mei om 20.00u (Di: 20.00u & Do: 20.00u)
10 : DINSDAG 28 mei om 20.30u (Di: 20.30u & Do: 20.30u)
11 : WOENSDAG 29 mei om 19.00u (Wo: 19.00u & Za: 11.30u)
Hoe ga je te werk bij het inschrijven?
​
​
-
Selecteer de startdatum van je gekozen groep
-
Selecteer je lessenreeks
-
Betaal online met bancontact
-
Reserveer de eerste lesdag van je reeks, zo ben je voor de hele reeks in je groep naar keuze ingeschreven
-
Na de eerste lesweek kun je zelf lesmomenten verschuiven als het nodig zou zijn
-
Reserveer bijkomend online je afspraak voor je figuur-en gewichtsanalyse (enkel op afspraak en de week voor de groepslessen starten)
Wat breng je mee voor een groepsles?
​
-
Lichte sportkledij
-
Paar sokjes (sportschoenen niet nodig)
-
Kleine + grote handdoek
-
Flesje water
